Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 61 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2761 г |
Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.8% | 9500 г |
Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 8.2% | 2000 г |
Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 5.7% | 2882 г |
Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 6.6% | 2500 г |
Вода | 1.1 г | 2273 г | 206636 г | ||
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 82.2 мкг | 900 мкг | 9.1% | 14.9% | 1095 г |
альфа Каротин | 341.006 мкг | ~ | |||
бета Каротин | 0.813 мг | 5 мг | 16.3% | 26.7% | 615 г |
Ликопин | 0.072 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 25.149 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 2.3% | 7143 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.3% | 12857 г |
Витамин В4, холин | 2.46 мг | 500 мг | 0.5% | 0.8% | 20325 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 1.8% | 9259 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 2.8% | 5882 г |
Витамин В9, фолаты | 3.283 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.3% | 12184 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.8% | 21951 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.526 мг | 15 мг | 3.5% | 5.7% | 2852 г |
Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 3.6% | 4615 г |
Витамин РР, НЭ | 0.4775 мг | 20 мг | 2.4% | 3.9% | 4188 г |
Ниацин | 0.211 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 78.5 мг | 2500 мг | 3.1% | 5.1% | 3185 г |
Кальций, Ca | 7.29 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.1% | 13717 г |
Магний, Mg | 9.39 мг | 400 мг | 2.3% | 3.8% | 4260 г |
Натрий, Na | 16.29 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.1% | 7980 г |
Сера, S | 5.72 мг | 1000 мг | 0.6% | 1% | 17483 г |
Фосфор, P | 19.3 мг | 800 мг | 2.4% | 3.9% | 4145 г |
Хлор, Cl | 0.45 мг | 2300 мг | 511111 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.321 мг | 18 мг | 1.8% | 3% | 5607 г |
Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
Кобальт, Co | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
Марганец, Mn | 0.0522 мг | 2 мг | 2.6% | 4.3% | 3831 г |
Медь, Cu | 17.43 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 2.8% | 5737 г |
Селен, Se | 0.25 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.8% | 22000 г |
Фтор, F | 2.39 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 167364 г |
Цинк, Zn | 0.0838 мг | 12 мг | 0.7% | 1.1% | 14320 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 2.185 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
Валин | 0.008 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
Лизин | 0.008 г | ~ | |||
Метионин | 0.001 г | ~ | |||
Треонин | 0.007 г | ~ | |||
Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.011 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.038 г | ~ | |||
Пролин | 0.005 г | ~ | |||
Серин | 0.007 г | ~ | |||
Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.563 г | от 4.7 до 16.8 г | 12% | 19.7% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 0.51 мг | max 300 мг | |||
Фитостеролы | 2.249 мг | ~ | |||
бета Ситостерол | 3.589 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.858 г | max 18.7 г | |||
14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.132 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.038 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.027 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.526 г | min 16.8 г | 3.1% | 5.1% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 0.515 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.364 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.3% | 5.4% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.414 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты Свердловский Рыжик составляет 60,97 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».