| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 4.8% | 475 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 3% | 747 г |
| Углеводы | 78 г | 219 г | 35.6% | 8.1% | 281 г |
| Пищевые волокна | 10.6 г | 20 г | 53% | 12% | 189 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7332 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 6.1% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2.5% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 70 мг | 500 мг | 14% | 3.2% | 714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.1 мг | 5 мг | 42% | 9.5% | 238 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1 мг | 2 мг | 50% | 11.4% | 200 г |
| Витамин В9, фолаты | 300 мкг | 400 мкг | 75% | 17% | 133 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 45000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.6 мг | 15 мг | 10.7% | 2.4% | 938 г |
| Витамин Н, биотин | 10 мкг | 50 мкг | 20% | 4.5% | 500 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5 мг | 20 мг | 17.5% | 4% | 571 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 370 мг | 2500 мг | 14.8% | 3.4% | 676 г |
| Кальций, Ca | 53 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.2% | 1887 г |
| Кремний, Si | 50 мг | 30 мг | 166.7% | 37.9% | 60 г |
| Магний, Mg | 96 мг | 400 мг | 24% | 5.5% | 417 г |
| Натрий, Na | 475 мг | 1300 мг | 36.5% | 8.3% | 274 г |
| Сера, S | 65 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.5% | 1538 г |
| Фосфор, P | 345 мг | 800 мг | 43.1% | 9.8% | 232 г |
| Хлор, Cl | 980 мг | 2300 мг | 42.6% | 9.7% | 235 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 150 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 70 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 6.3% | 360 г |
| Йод, I | 5.6 мкг | 150 мкг | 3.7% | 0.8% | 2679 г |
| Кобальт, Co | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 11.4% | 200 г |
| Марганец, Mn | 2.1 мг | 2 мг | 105% | 23.9% | 95 г |
| Медь, Cu | 300 мкг | 1000 мкг | 30% | 6.8% | 333 г |
| Молибден, Mo | 15 мкг | 70 мкг | 21.4% | 4.9% | 467 г |
| Селен, Se | 40 мкг | 55 мкг | 72.7% | 16.5% | 138 г |
| Фтор, F | 35 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11429 г |
| Хром, Cr | 3 мкг | 50 мкг | 6% | 1.4% | 1667 г |
| Цинк, Zn | 1.3 мг | 12 мг | 10.8% | 2.5% | 923 г |
Энергетическая ценность Хлебцы Щедрые! Овсяные составляет 440 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».