| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 500 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 326.3 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 5.9% | 516 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 4.2% | 724 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 3.8% | 800 г |
| Углеводы | 55.3 г | 219 г | 25.3% | 7.8% | 396 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 5.4% | 571 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 0.8% | 3919 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 2.2% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.5% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 50.93 мг | 500 мг | 10.2% | 3.1% | 982 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.165 мг | 2 мг | 8.3% | 2.5% | 1212 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.288 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.5% | 2074 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.987 мг | 15 мг | 26.6% | 8.2% | 376 г |
| Витамин Н, биотин | 1.942 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.2% | 2575 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8423 мг | 20 мг | 14.2% | 4.4% | 704 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.41 мг | 2500 мг | 2.9% | 0.9% | 3501 г |
| Кальций, Ca | 9.16 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 10917 г |
| Кремний, Si | 3.846 мг | 30 мг | 12.8% | 3.9% | 780 г |
| Магний, Mg | 13.54 мг | 400 мг | 3.4% | 1% | 2954 г |
| Натрий, Na | 1.01 мг | 1300 мг | 0.1% | 128713 г | |
| Сера, S | 68.27 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.1% | 1465 г |
| Фосфор, P | 66.9 мг | 800 мг | 8.4% | 2.6% | 1196 г |
| Хлор, Cl | 74.62 мг | 2300 мг | 3.2% | 1% | 3082 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.454 мг | 18 мг | 8.1% | 2.5% | 1238 г |
| Йод, I | 1.62 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 9259 г |
| Кобальт, Co | 1.712 мкг | 10 мкг | 17.1% | 5.2% | 584 г |
| Марганец, Mn | 0.5704 мг | 2 мг | 28.5% | 8.7% | 351 г |
| Медь, Cu | 675.58 мкг | 1000 мкг | 67.6% | 20.7% | 148 г |
| Молибден, Mo | 12.115 мкг | 70 мкг | 17.3% | 5.3% | 578 г |
| Селен, Se | 0.273 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.2% | 20147 г |
| Фтор, F | 22.12 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 18083 г |
| Хром, Cr | 2.12 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.3% | 2358 г |
| Цинк, Zn | 0.7005 мг | 12 мг | 5.8% | 1.8% | 1713 г |
Энергетическая ценность макароны составляет 326,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».