Мой здоровый рацион

Рецепт Индейка с кефиром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Индейка с кефиром

Индейка Филе с Грудки [Лента] 346 г
Кефир 2,5% [Экомилк] 80 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Индейка с кефиром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 87.4 ккал 1684 ккал 5.2% 5.9% 1927 г
Белки 12.7 г 76 г 16.7% 19.1% 598 г
Жиры 3.7 г 56 г 6.6% 7.6% 1514 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 0.5% 27375 г
Вода 82.8 г 2273 г 3.6% 4.1% 2745 г

Энергетическая ценность Индейка с кефиром составляет 87,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов