| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2441 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 7.2% | 2000 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 10.3% | 1400 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 2.9% | 4977 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2.9% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 11.3% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 15.2 мг | 500 мг | 3% | 4.3% | 3289 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 10.1% | 1429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 2.2% | 6667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.37 мкг | 3 мкг | 12.3% | 17.8% | 811 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.9% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 29% | 500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.06 мг | 15 мг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155 мг | 2500 мг | 6.2% | 9% | 1613 г |
| Кальций, Ca | 121 мг | 1000 мг | 12.1% | 17.5% | 826 г |
| Магний, Mg | 12 мг | 400 мг | 3% | 4.3% | 3333 г |
| Натрий, Na | 46 мг | 1300 мг | 3.5% | 5.1% | 2826 г |
| Фосфор, P | 95 мг | 800 мг | 11.9% | 17.2% | 842 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% | 0.4% | 36000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13 мг | max 300 мг | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.89 г | min 16.8 г | 5.3% | 7.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.09 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1.2% |
Энергетическая ценность кисело мляко Боженцы 4 % составляет 69 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».