| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 364 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 463 г |
| Белки | 31 г | 76 г | 40.8% | 11.2% | 245 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 5.9% | 467 г |
| Углеводы | 33 г | 219 г | 15.1% | 4.1% | 664 г |
Энергетическая ценность 3.4. Марокканская Харира с говядиной, нутом и чечевицей составляет 364 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».