| Сыворотка творожная | 140 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Запекание) | 300 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Миндаль | 40 г |
| Сахар-песок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 406.2 ккал | 1684 ккал | 24.1% | 5.9% | 415 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 2.3% | 1070 г |
| Жиры | 23.1 г | 56 г | 41.3% | 10.2% | 242 г |
| Углеводы | 42.4 г | 219 г | 19.4% | 4.8% | 517 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3% | 833 г |
| Вода | 6 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 37883 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 1.6% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.3% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 7.49 мг | 500 мг | 1.5% | 0.4% | 6676 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 0.6% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.222 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 12415 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 0.6% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.811 мг | 15 мг | 72.1% | 17.7% | 139 г |
| Витамин Н, биотин | 0.519 мкг | 50 мкг | 1% | 0.2% | 9634 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0324 мг | 20 мг | 10.2% | 2.5% | 984 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.28 мг | 2500 мг | 6.2% | 1.5% | 1620 г |
| Кальций, Ca | 45.69 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.1% | 2189 г |
| Магний, Mg | 27.94 мг | 400 мг | 7% | 1.7% | 1432 г |
| Натрий, Na | 165.27 мг | 1300 мг | 12.7% | 3.1% | 787 г |
| Сера, S | 15.26 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.4% | 6553 г |
| Фосфор, P | 102 мг | 800 мг | 12.8% | 3.2% | 784 г |
| Хлор, Cl | 20.26 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11352 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.984 мг | 18 мг | 5.5% | 1.4% | 1829 г |
| Йод, I | 2.22 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.4% | 6757 г |
| Кобальт, Co | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Марганец, Mn | 0.1422 мг | 2 мг | 7.1% | 1.7% | 1406 г |
| Медь, Cu | 11.41 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 0.3% | 8764 г |
| Молибден, Mo | 3.111 мкг | 70 мкг | 4.4% | 1.1% | 2250 г |
| Селен, Se | 0.186 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 29570 г |
| Фтор, F | 6.74 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 59347 г | |
| Цинк, Zn | 0.2867 мг | 12 мг | 2.4% | 0.6% | 4186 г |
Энергетическая ценность Печенье (сыворотка+сода+мука) составляет 406,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».