| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 300 г |
| Финики | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.5 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6124 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.1% | 38000 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 10.9% | 3318 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 9.1% | 4000 г |
| Вода | 92.5 г | 2273 г | 4.1% | 14.9% | 2457 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 3.3% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 0.94 мг | 500 мг | 0.2% | 0.7% | 53191 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 6.2% | 6024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.8% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.273 мкг | 400 мкг | 1.6% | 5.8% | 6377 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 0.382 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.9% | 13089 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1727 мг | 20 мг | 0.9% | 3.3% | 11581 г |
| Ниацин | 0.073 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.27 мг | 2500 мг | 2.7% | 9.8% | 3716 г |
| Кальций, Ca | 5.91 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.2% | 16920 г |
| Кремний, Si | 15.1 мг | 30 мг | 50.3% | 182.9% | 199 г |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 8.4% | 4444 г |
| Натрий, Na | 5.64 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.5% | 23050 г |
| Сера, S | 0.63 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 158730 г |
| Фосфор, P | 6 мг | 800 мг | 0.8% | 2.9% | 13333 г |
| Хлор, Cl | 1.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 193277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.155 мг | 18 мг | 0.9% | 3.3% | 11613 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 62500 г |
| Литий, Li | 0.545 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2229 мг | 2 мг | 11.1% | 40.4% | 897 г |
| Медь, Cu | 27.82 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 10.2% | 3595 г |
| Молибден, Mo | 0.127 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.7% | 55118 г |
| Никель, Ni | 2.273 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.273 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.8% | 20147 г |
| Стронций, Sr | 7.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 339.73 мкг | 4000 мкг | 8.5% | 30.9% | 1177 г |
| Хром, Cr | 5.36 мкг | 50 мкг | 10.7% | 38.9% | 933 г |
| Цинк, Zn | 0.0445 мг | 12 мг | 0.4% | 1.5% | 26966 г |
| Цирконий, Zr | 1.47 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.036 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.182 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.818 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай составляет 27,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».