| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.5 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.2% | 25908 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2.1 мг | 1.5 мг | 140% | 2153.8% | 71 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.4 мг | 1.8 мг | 133.3% | 2050.8% | 75 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.4 мг | 2 мг | 120% | 1846.2% | 83 г |
| Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 769.2% | 200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3 мкг | 3 мкг | 100% | 1538.5% | 100 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15 мг | 15 мг | 100% | 1538.5% | 100 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.5 мг | 20 мг | 67.5% | 1038.5% | 148 г |
Энергетическая ценность Лецитин и витамин В составляет 6,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».