Мой здоровый рацион

Рецепт Напиток из цикория. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток из цикория

Вода 190 г
Кофе растворимый, с цикорием, порошок 8 г
Стевия [Fit Parad] 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток из цикория".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14.2 ккал 1684 ккал 0.8% 5.6% 11859 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 3.5% 19000 г
Углеводы 3.1 г 219 г 1.4% 9.9% 7065 г
Углеводы (общие) 3.2 г ~
Вода 96.2 г 2273 г 4.2% 29.6% 2363 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 4.9% 15000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.7% 125000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.7% 200000 г
Витамин РР, НЭ 0.8667 мг 20 мг 4.3% 30.3% 2308 г
Макроэлементы
Калий, K 135.8 мг 2500 мг 5.4% 38% 1841 г
Кальций, Ca 8.4 мг 1000 мг 0.8% 5.6% 11905 г
Магний, Mg 9.47 мг 400 мг 2.4% 16.9% 4224 г
Натрий, Na 11.94 мг 1300 мг 0.9% 6.3% 10888 г
Сера, S 4.67 мг 1000 мг 0.5% 3.5% 21413 г
Фосфор, P 10.8 мг 800 мг 1.4% 9.9% 7407 г
Хлор, Cl 1.33 мг 2300 мг 0.1% 0.7% 172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.192 мг 18 мг 1.1% 7.7% 9375 г
Марганец, Mn 0.0495 мг 2 мг 2.5% 17.6% 4040 г
Медь, Cu 2.57 мкг 1000 мкг 0.3% 2.1% 38911 г
Молибден, Mo 1.52 мкг 70 мкг 2.2% 15.5% 4605 г
Селен, Se 0.376 мкг 55 мкг 0.7% 4.9% 14628 г
Фтор, F 95 мкг 4000 мкг 2.4% 16.9% 4211 г
Цинк, Zn 0.0148 мг 12 мг 0.1% 0.7% 81081 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.008 г ~
Гистидин* 0.005 г ~
Изолейцин 0.005 г ~
Лейцин 0.014 г ~
Лизин 0.003 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.004 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.008 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.01 г ~
Аспарагиновая кислота 0.014 г ~
Глицин 0.013 г ~
Глутаминовая кислота 0.059 г ~
Пролин 0.01 г ~
Серин 0.004 г ~
Тирозин 0.005 г ~
Цистеин 0.006 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.003 г ~
Прочие вещества
Кофеин 82.52 мг ~

Энергетическая ценность Напиток из цикория составляет 14,2 кКал.

  • Порция = 200 гр (28.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».