| Яйцо куриное (Запекание) | 104 г |
| Вода водопроводная питьевая | 100 г |
| Пшеничная клейковина (глютен) | 10 г |
| Соевый изолят | 40 г |
| Соевый протеиновый изолят | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 285.3 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 590 г |
| Белки | 54.3 г | 76 г | 71.4% | 25% | 140 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 4.8% | 737 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.5% | 7552 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.5% | 1429 г |
| Вода | 34.7 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6550 г |
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 143.2 мкг | 900 мкг | 15.9% | 5.6% | 628 г |
| Ретинол | 0.153 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.121 мг | 1.5 мг | 8.1% | 2.8% | 1240 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.316 мг | 1.8 мг | 17.6% | 6.2% | 570 г |
| Витамин В4, холин | 231.09 мг | 500 мг | 46.2% | 16.2% | 216 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.824 мг | 5 мг | 16.5% | 5.8% | 607 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 2.2% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 86.249 мкг | 400 мкг | 21.6% | 7.6% | 464 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.305 мкг | 3 мкг | 10.2% | 3.6% | 984 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.238 мкг | 10 мкг | 12.4% | 4.3% | 808 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.338 мг | 15 мг | 2.3% | 0.8% | 4438 г |
| Витамин Н, биотин | 11.862 мкг | 50 мкг | 23.7% | 8.3% | 422 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6588 мг | 20 мг | 13.3% | 4.7% | 752 г |
| Ниацин | 0.116 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.65 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.8% | 1928 г |
| Кальций, Ca | 127.53 мг | 1000 мг | 12.8% | 4.5% | 784 г |
| Магний, Mg | 27.75 мг | 400 мг | 6.9% | 2.4% | 1441 г |
| Натрий, Na | 558.98 мг | 1300 мг | 43% | 15.1% | 233 г |
| Сера, S | 355.41 мг | 1000 мг | 35.5% | 12.4% | 281 г |
| Фосфор, P | 497.9 мг | 800 мг | 62.2% | 21.8% | 161 г |
| Хлор, Cl | 95.44 мг | 2300 мг | 4.1% | 1.4% | 2410 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.659 мг | 18 мг | 48.1% | 16.9% | 208 г |
| Йод, I | 10.45 мкг | 150 мкг | 7% | 2.5% | 1435 г |
| Кобальт, Co | 6.118 мкг | 10 мкг | 61.2% | 21.5% | 163 г |
| Марганец, Mn | 0.7204 мг | 2 мг | 36% | 12.6% | 278 г |
| Медь, Cu | 819.84 мкг | 1000 мкг | 82% | 28.7% | 122 г |
| Молибден, Mo | 3.671 мкг | 70 мкг | 5.2% | 1.8% | 1907 г |
| Селен, Se | 20.367 мкг | 55 мкг | 37% | 13% | 270 г |
| Фтор, F | 75.53 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.7% | 5296 г |
| Хром, Cr | 2.45 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.7% | 2041 г |
| Цинк, Zn | 2.6314 мг | 12 мг | 21.9% | 7.7% | 456 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 3.622 г | ~ | |||
| Валин | 2.4 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.292 г | ~ | |||
| Изолейцин | 2.368 г | ~ | |||
| Лейцин | 3.853 г | ~ | |||
| Лизин | 3.057 г | ~ | |||
| Метионин | 0.789 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.44 г | ~ | |||
| Треонин | 1.849 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.648 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 2.559 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.691 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 2.123 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 5.554 г | ~ | |||
| Глицин | 1.952 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 9.296 г | ~ | |||
| Пролин | 2.579 г | ~ | |||
| Серин | 2.73 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.81 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.67 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 7.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 12.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 320.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.414 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.588 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.11 г | min 16.8 г | 18.5% | 6.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.243 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.811 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.532 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.7% | 4.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.402 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.131 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.061 г | ~ |
Энергетическая ценность Безуглеводные диетические протеиновые булочки/ Марина Пелипенко составляет 285,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».