| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 10% | 73000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 1200% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 830% | 1200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1 мг | 5 мг | 20% | 2000% | 500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 1150% | 870 г |
| Витамин В9, фолаты | 33 мкг | 400 мкг | 8.3% | 830% | 1212 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 330% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% | 560% | 1800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.25 мг | 15 мг | 8.3% | 830% | 1200 г |
| Витамин Н, биотин | 12.4 мкг | 50 мкг | 24.8% | 2480% | 403 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48 мг | 2500 мг | 1.9% | 190% | 5208 г |
| Кальций, Ca | 11 мг | 1000 мг | 1.1% | 110% | 9091 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 280% | 3636 г |
| Натрий, Na | 12 мг | 1300 мг | 0.9% | 90% | 10833 г |
Энергетическая ценность Л-карнитин составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».