| Хлопья овсяные клинские идеал здоровья | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 823 г |
| Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4811 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.4% | 8444 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 8.3% | 3500 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 5.7% | 5093 г |
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 11.7% | 2452 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 2.9% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.088 мг | 15 мг | 0.6% | 1.7% | 17045 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.3% | 6667 г |
| Магний, Mg | 13.52 мг | 400 мг | 3.4% | 9.7% | 2959 г |
| Натрий, Na | 195.61 мг | 1300 мг | 15% | 42.9% | 665 г |
| Сера, S | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Фосфор, P | 29.8 мг | 800 мг | 3.7% | 10.6% | 2685 г |
| Хлор, Cl | 298.45 мг | 2300 мг | 13% | 37.1% | 771 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.176 мг | 18 мг | 1% | 2.9% | 10227 г |
| Кобальт, Co | 0.075 мкг | 10 мкг | 0.8% | 2.3% | 13333 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 153846 г |
| Медь, Cu | 8.56 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2.6% | 11682 г |
| Молибден, Mo | 0.55 мкг | 70 мкг | 0.8% | 2.3% | 12727 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.003 мг | 12 мг | 400000 г |
Энергетическая ценность Каша из хлопьев клинских составляет 35 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».