Мой здоровый рацион

Калорийность Сухари "Каскад" с изюмом. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сухари "Каскад" с изюмом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 390 ккал 1684 ккал 23.2% 5.9% 432 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 2.7% 950 г
Жиры 8.5 г 56 г 15.2% 3.9% 659 г
Углеводы 71 г 219 г 32.4% 8.3% 308 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.1% 20000 г
Вода 8 г 2273 г 0.4% 0.1% 28413 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 38 мкг 900 мкг 4.2% 1.1% 2368 г
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.12 мг 1.5 мг 8% 2.1% 1250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 0.8% 3000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.24 мг 5 мг 4.8% 1.2% 2083 г
Витамин В6, пиридоксин 0.14 мг 2 мг 7% 1.8% 1429 г
Витамин В9, фолаты 47 мкг 400 мкг 11.8% 3% 851 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.86 мг 15 мг 12.4% 3.2% 806 г
Витамин Н, биотин 1.4 мкг 50 мкг 2.8% 0.7% 3571 г
Витамин РР, НЭ 1.11 мг 20 мг 5.6% 1.4% 1802 г
Макроэлементы
Калий, K 113 мг 2500 мг 4.5% 1.2% 2212 г
Кальций, Ca 22 мг 1000 мг 2.2% 0.6% 4545 г
Магний, Mg 15 мг 400 мг 3.8% 1% 2667 г
Натрий, Na 314 мг 1300 мг 24.2% 6.2% 414 г
Сера, S 61 мг 1000 мг 6.1% 1.6% 1639 г
Фосфор, P 82 мг 800 мг 10.3% 2.6% 976 г
Хлор, Cl 546 мг 2300 мг 23.7% 6.1% 421 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.7 мг 18 мг 9.4% 2.4% 1059 г
Йод, I 3.5 мкг 150 мкг 2.3% 0.6% 4286 г
Кобальт, Co 2.3 мкг 10 мкг 23% 5.9% 435 г
Марганец, Mn 0.5 мг 2 мг 25% 6.4% 400 г
Медь, Cu 94 мкг 1000 мкг 9.4% 2.4% 1064 г
Молибден, Mo 10.8 мкг 70 мкг 15.4% 3.9% 648 г
Фтор, F 16 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 25000 г
Хром, Cr 2.3 мкг 50 мкг 4.6% 1.2% 2174 г
Цинк, Zn 0.6 мг 12 мг 5% 1.3% 2000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 49.7 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 17.1 г ~

Энергетическая ценность Сухари "Каскад" с изюмом составляет 390 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».