| Сахар-песок | 16 г |
| Молоко цельное, 3,25% жирности | 200 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 90 г |
| Кофе, растворимый, обычный, порошок | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2716 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 4.2% | 3800 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 5.8% | 2800 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 6.6% | 2433 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 6.1% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.8 мкг | 900 мкг | 3.3% | 5.3% | 3020 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 3.2% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 9.8% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 10.24 мг | 500 мг | 2% | 3.2% | 4883 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.242 мг | 5 мг | 4.8% | 7.7% | 2066 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 1.9% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.236 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.3% | 12361 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.291 мкг | 3 мкг | 9.7% | 15.6% | 1031 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.841 мкг | 10 мкг | 8.4% | 13.5% | 1189 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3311 мг | 20 мг | 1.7% | 2.7% | 6040 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.91 мг | 2500 мг | 4.8% | 7.7% | 2085 г |
| Кальций, Ca | 75.54 мг | 1000 мг | 7.6% | 12.3% | 1324 г |
| Магний, Mg | 9.94 мг | 400 мг | 2.5% | 4% | 4024 г |
| Натрий, Na | 29.41 мг | 1300 мг | 2.3% | 3.7% | 4420 г |
| Сера, S | 20.39 мг | 1000 мг | 2% | 3.2% | 4904 г |
| Фосфор, P | 57.3 мг | 800 мг | 7.2% | 11.6% | 1396 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.078 мг | 18 мг | 0.4% | 0.6% | 23077 г |
| Марганец, Mn | 0.0192 мг | 2 мг | 1% | 1.6% | 10417 г |
| Медь, Cu | 20.44 мкг | 1000 мкг | 2% | 3.2% | 4892 г |
| Селен, Se | 2.517 мкг | 55 мкг | 4.6% | 7.4% | 2185 г |
| Фтор, F | 20.74 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 19286 г |
| Цинк, Zn | 0.2458 мг | 12 мг | 2% | 3.2% | 4882 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Растворимый кофе с молоком составляет 62 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».