| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 200 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Сахар, коричневый | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.7 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6079 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 3.2% | 10857 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 4% | 9333 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 7.9% | 4469 г |
| Углеводы (общие) | 4 г | ~ | |||
| Вода | 93.3 г | 2273 г | 4.1% | 14.8% | 2436 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.1% | 29032 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 5.1% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 4.63 мг | 500 мг | 0.9% | 3.2% | 10799 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 3.2% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.1% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.904 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 44248 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.038 мкг | 3 мкг | 1.3% | 4.7% | 7895 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 78947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.615 мкг | 50 мкг | 1.2% | 4.3% | 8130 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3588 мг | 20 мг | 1.8% | 6.5% | 5574 г |
| Ниацин | 0.019 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.27 мг | 2500 мг | 2.3% | 8.3% | 4443 г |
| Кальций, Ca | 29.54 мг | 1000 мг | 3% | 10.8% | 3385 г |
| Магний, Mg | 6.12 мг | 400 мг | 1.5% | 5.4% | 6536 г |
| Натрий, Na | 13.77 мг | 1300 мг | 1.1% | 4% | 9441 г |
| Сера, S | 6.39 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.2% | 15649 г |
| Фосфор, P | 20 мг | 800 мг | 2.5% | 9% | 4000 г |
| Хлор, Cl | 19.23 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.9% | 11960 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.077 мг | 18 мг | 0.4% | 1.4% | 23377 г |
| Йод, I | 1.73 мкг | 150 мкг | 1.2% | 4.3% | 8671 г |
| Кобальт, Co | 0.173 мкг | 10 мкг | 1.7% | 6.1% | 5780 г |
| Марганец, Mn | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 2.9% | 13333 г |
| Медь, Cu | 12.58 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 4.7% | 7949 г |
| Молибден, Mo | 0.962 мкг | 70 мкг | 1.4% | 5.1% | 7277 г |
| Олово, Sn | 2.88 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.315 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.2% | 17460 г |
| Стронций, Sr | 3.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.85 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 103896 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.9% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.0858 мг | 12 мг | 0.7% | 2.5% | 13986 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.192 г | min 16.8 г | 1.1% | 4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 20 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 27,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».