| Яичный белок куриный (Запекание) | 160 г |
| Сахар-песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.5 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2879 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 25.5% | 673 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 2.6% | 6636 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 6.3% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.648 мг | 1.8 мг | 36% | 61.5% | 278 г |
| Витамин В4, холин | 41.43 мг | 500 мг | 8.3% | 14.2% | 1207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.255 мг | 5 мг | 5.1% | 8.7% | 1961 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.169 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.5% | 34217 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.085 мкг | 3 мкг | 2.8% | 4.8% | 3529 г |
| Витамин Н, биотин | 7.437 мкг | 50 мкг | 14.9% | 25.5% | 672 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9576 мг | 20 мг | 9.8% | 16.8% | 1022 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.59 мг | 2500 мг | 6.5% | 11.1% | 1547 г |
| Кальций, Ca | 10.72 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.9% | 9328 г |
| Магний, Mg | 9.56 мг | 400 мг | 2.4% | 4.1% | 4184 г |
| Натрий, Na | 200.83 мг | 1300 мг | 15.4% | 26.3% | 647 г |
| Сера, S | 198.67 мг | 1000 мг | 19.9% | 34% | 503 г |
| Фосфор, P | 28.7 мг | 800 мг | 3.6% | 6.2% | 2787 г |
| Хлор, Cl | 182.74 мг | 2300 мг | 7.9% | 13.5% | 1259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.169 мг | 18 мг | 0.9% | 1.5% | 10651 г |
| Йод, I | 7.44 мкг | 150 мкг | 5% | 8.5% | 2016 г |
| Кобальт, Co | 1.062 мкг | 10 мкг | 10.6% | 18.1% | 942 г |
| Марганец, Mn | 0.0074 мг | 2 мг | 0.4% | 0.7% | 27027 г |
| Медь, Cu | 55.25 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 9.4% | 1810 г |
| Молибден, Mo | 4.25 мкг | 70 мкг | 6.1% | 10.4% | 1647 г |
| Хром, Cr | 3.19 мкг | 50 мкг | 6.4% | 10.9% | 1567 г |
| Цинк, Zn | 0.2454 мг | 12 мг | 2% | 3.4% | 4890 г |
Энергетическая ценность Меренги с миндалём составляет 58,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».