| Мясо кролика (Тушение) | 600 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 165 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 250 г |
| Сметана 20,0% жирности | 365 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.3 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1064 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 8.6% | 738 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 13.6% | 463 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.6% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.3% | 5000 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2.1% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.6 мкг | 900 мкг | 5.6% | 3.5% | 1779 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.5% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 4% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 90.03 мг | 500 мг | 18% | 11.4% | 555 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 1.3% | 5051 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.269 мг | 2 мг | 13.5% | 8.5% | 743 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.232 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.1% | 5531 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.133 мкг | 3 мкг | 71.1% | 44.9% | 141 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 0.7% | 9184 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 34483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.067 мг | 15 мг | 7.1% | 4.5% | 1406 г |
| Витамин Н, биотин | 1.149 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.5% | 4352 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.7038 мг | 20 мг | 28.5% | 18% | 351 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208.46 мг | 2500 мг | 8.3% | 5.2% | 1199 г |
| Кальций, Ca | 42.26 мг | 1000 мг | 4.2% | 2.7% | 2366 г |
| Магний, Mg | 14.87 мг | 400 мг | 3.7% | 2.3% | 2690 г |
| Натрий, Na | 126.73 мг | 1300 мг | 9.7% | 6.1% | 1026 г |
| Сера, S | 122.06 мг | 1000 мг | 12.2% | 7.7% | 819 г |
| Фосфор, P | 111.3 мг | 800 мг | 13.9% | 8.8% | 719 г |
| Хлор, Cl | 198.85 мг | 2300 мг | 8.6% | 5.4% | 1157 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.642 мг | 18 мг | 9.1% | 5.7% | 1096 г |
| Йод, I | 4.75 мкг | 150 мкг | 3.2% | 2% | 3158 г |
| Кобальт, Co | 8.404 мкг | 10 мкг | 84% | 53.1% | 119 г |
| Марганец, Mn | 0.0374 мг | 2 мг | 1.9% | 1.2% | 5348 г |
| Медь, Cu | 80.62 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 5.1% | 1240 г |
| Молибден, Mo | 3.814 мкг | 70 мкг | 5.4% | 3.4% | 1835 г |
| Селен, Se | 0.086 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 63953 г |
| Фтор, F | 56.42 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.9% | 7090 г |
| Хром, Cr | 4.27 мкг | 50 мкг | 8.5% | 5.4% | 1171 г |
| Цинк, Zn | 1.271 мг | 12 мг | 10.6% | 6.7% | 944 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кролик в сметане составляет 158,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».