| Яичный белок куриный | 200 г |
| Яичный желток куриный | 80 г |
| Сахар песок | 120 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Пшеничная Мука [Макфа] | 145 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244.9 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 688 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 4.9% | 835 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 3.6% | 1143 г |
| Углеводы | 41.4 г | 219 г | 18.9% | 7.7% | 529 г |
| Вода | 43.9 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5178 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 135 мкг | 900 мкг | 15% | 6.1% | 667 г |
| Ретинол | 0.13 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 1% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.264 мг | 1.8 мг | 14.7% | 6% | 682 г |
| Витамин В4, холин | 131.02 мг | 500 мг | 26.2% | 10.7% | 382 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.672 мг | 5 мг | 13.4% | 5.5% | 744 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.5% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.672 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.4% | 10893 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.292 мкг | 3 мкг | 9.7% | 4% | 1027 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.124 мкг | 10 мкг | 11.2% | 4.6% | 890 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.292 мг | 15 мг | 1.9% | 0.8% | 5137 г |
| Витамин Н, биотин | 10.73 мкг | 50 мкг | 21.5% | 8.8% | 466 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.6788 мг | 20 мг | 8.4% | 3.4% | 1191 г |
| Ниацин | 0.088 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.01 мг | 2500 мг | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Кальций, Ca | 26.18 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.1% | 3820 г |
| Магний, Mg | 5.59 мг | 400 мг | 1.4% | 0.6% | 7156 г |
| Натрий, Na | 288.56 мг | 1300 мг | 22.2% | 9.1% | 451 г |
| Сера, S | 94.05 мг | 1000 мг | 9.4% | 3.8% | 1063 г |
| Фосфор, P | 89.4 мг | 800 мг | 11.2% | 4.6% | 895 г |
| Хлор, Cl | 410.86 мг | 2300 мг | 17.9% | 7.3% | 560 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.114 мг | 18 мг | 6.2% | 2.5% | 1616 г |
| Йод, I | 7.37 мкг | 150 мкг | 4.9% | 2% | 2035 г |
| Кобальт, Co | 3.805 мкг | 10 мкг | 38.1% | 15.6% | 263 г |
| Марганец, Mn | 0.0141 мг | 2 мг | 0.7% | 0.3% | 14184 г |
| Медь, Cu | 40.75 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 1.7% | 2454 г |
| Молибден, Mo | 3.814 мкг | 70 мкг | 5.4% | 2.2% | 1835 г |
| Селен, Se | 15.475 мкг | 55 мкг | 28.1% | 11.5% | 355 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Хром, Cr | 2.12 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.7% | 2358 г |
| Цинк, Zn | 0.5416 мг | 12 мг | 4.5% | 1.8% | 2216 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.396 г | ~ | |||
| Валин | 0.407 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.147 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.363 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.537 г | ~ | |||
| Лизин | 0.418 г | ~ | |||
| Метионин | 0.211 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.353 г | ~ | |||
| Треонин | 0.296 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.347 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.595 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.376 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.564 г | ~ | |||
| Глицин | 0.217 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.85 г | ~ | |||
| Пролин | 0.248 г | ~ | |||
| Серин | 0.477 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.248 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.143 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 5.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 220.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.714 г | min 16.8 г | 10.2% | 4.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.614 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.5% | 2.2% |
Энергетическая ценность Бисквит (очень вкусный) составляет 244,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».