| Чай (сухая заварка) | 2 г |
| Вода | 200 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.4% | 15309 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.7% | 38000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 10% | 9125 г |
| Вода | 96.6 г | 2273 г | 4.2% | 38.2% | 2353 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.9% | 180000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 5.5% | 18000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.9% | 90000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1094 мг | 20 мг | 0.5% | 4.5% | 18282 г |
| Ниацин | 0.077 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.03 мг | 2500 мг | 1% | 9.1% | 10404 г |
| Кальций, Ca | 9.2 мг | 1000 мг | 0.9% | 8.2% | 10870 г |
| Магний, Mg | 5.22 мг | 400 мг | 1.3% | 11.8% | 7663 г |
| Натрий, Na | 1.69 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 76923 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 103093 г |
| Фосфор, P | 8 мг | 800 мг | 1% | 9.1% | 10000 г |
| Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 170370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.801 мг | 18 мг | 4.5% | 40.9% | 2247 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.9% | 172414 г |
| Молибден, Mo | 1.546 мкг | 70 мкг | 2.2% | 20% | 4528 г |
| Фтор, F | 193.24 мкг | 4000 мкг | 4.8% | 43.6% | 2070 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай зеленый составляет 11 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».