| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 300 г |
| Лимон (Мытьё, нарезка) | 5 г |
| Сахар песок | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.5 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7484 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 11.6% | 3911 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 18.2% | 2410 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.1% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 0.45 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 111111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 1.3% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.798 мкг | 400 мкг | 1.2% | 5.3% | 8337 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 2.7% | 16981 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0031 мг | 20 мг | 645161 г | ||
| Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.16 мг | 2500 мг | 1.5% | 6.7% | 6728 г |
| Кальций, Ca | 0.78 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 128205 г |
| Кремний, Si | 0.031 мг | 30 мг | 0.1% | 0.4% | 96774 г |
| Магний, Mg | 2.98 мг | 400 мг | 0.7% | 3.1% | 13423 г |
| Натрий, Na | 3.02 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 43046 г |
| Сера, S | 0.16 мг | 1000 мг | 625000 г | ||
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 0.9% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 0.08 мг | 2300 мг | 2875000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 0.9% | 40909 г |
| Кобальт, Co | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.9% | 62500 г |
| Литий, Li | 0.16 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2047 мг | 2 мг | 10.2% | 45.3% | 977 г |
| Медь, Cu | 13.04 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 5.8% | 7669 г |
| Молибден, Mo | 0.016 мкг | 70 мкг | 437500 г | ||
| Никель, Ni | 0.014 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
| Фтор, F | 347.58 мкг | 4000 мкг | 8.7% | 38.7% | 1151 г |
| Цинк, Zn | 0.0206 мг | 12 мг | 0.2% | 0.9% | 58252 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.634 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.863 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном и сахаром 300 составляет 22,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».