| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 400 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Сахар-песок | 80 г |
| Ванилин | 1 г |
| Маргарин сливочный | 250 г |
| Сахар-песок | 80 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 339.5 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 496 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 4% | 731 г |
| Жиры | 18.9 г | 56 г | 33.8% | 10% | 296 г |
| Углеводы | 31.8 г | 219 г | 14.5% | 4.3% | 689 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.3% | 2222 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6143 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.9 мкг | 900 мкг | 3.2% | 0.9% | 3114 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.2% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 2.2% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 49.65 мг | 500 мг | 9.9% | 2.9% | 1007 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.251 мг | 5 мг | 5% | 1.5% | 1992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 1.8% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.504 мкг | 400 мкг | 5.1% | 1.5% | 1951 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.479 мкг | 3 мкг | 16% | 4.7% | 626 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 128571 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.201 мкг | 10 мкг | 2% | 0.6% | 4975 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.55 мг | 15 мг | 30.3% | 8.9% | 330 г |
| Витамин Н, биотин | 4.674 мкг | 50 мкг | 9.3% | 2.7% | 1070 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3163 мг | 20 мг | 11.6% | 3.4% | 863 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.04 мг | 2500 мг | 2.8% | 0.8% | 3519 г |
| Кальций, Ca | 51.92 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.5% | 1926 г |
| Кремний, Si | 0.991 мг | 30 мг | 3.3% | 1% | 3027 г |
| Магний, Mg | 13.29 мг | 400 мг | 3.3% | 1% | 3010 г |
| Натрий, Na | 55.29 мг | 1300 мг | 4.3% | 1.3% | 2351 г |
| Сера, S | 97.94 мг | 1000 мг | 9.8% | 2.9% | 1021 г |
| Фосфор, P | 98.5 мг | 800 мг | 12.3% | 3.6% | 812 г |
| Хлор, Cl | 55.82 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.7% | 4120 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.642 мг | 18 мг | 3.6% | 1.1% | 2804 г |
| Йод, I | 2.02 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7426 г |
| Кобальт, Co | 1.883 мкг | 10 мкг | 18.8% | 5.5% | 531 г |
| Марганец, Mn | 0.1462 мг | 2 мг | 7.3% | 2.2% | 1368 г |
| Медь, Cu | 51.45 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1.5% | 1944 г |
| Молибден, Mo | 6.135 мкг | 70 мкг | 8.8% | 2.6% | 1141 г |
| Селен, Se | 14.013 мкг | 55 мкг | 25.5% | 7.5% | 392 г |
| Фтор, F | 20.56 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19455 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.3853 мг | 12 мг | 3.2% | 0.9% | 3114 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 54.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог творожный составляет 339,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».