Мой здоровый рацион

Калорийность Геймер. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Геймер".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 408 ккал 1684 ккал 24.2% 5.9% 413 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 6.4% 380 г
Жиры 6 г 56 г 10.7% 2.6% 933 г
Углеводы 68 г 219 г 31.1% 7.6% 322 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.2% 2000 г
Вода 150 г 2273 г 6.6% 1.6% 1515 г
Макроэлементы
Калий, K 438 мг 2500 мг 17.5% 4.3% 571 г
Кальций, Ca 115 мг 1000 мг 11.5% 2.8% 870 г
Натрий, Na 138 мг 1300 мг 10.6% 2.6% 942 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3 мг 18 мг 16.7% 4.1% 600 г

Энергетическая ценность Геймер составляет 408 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».