Рецепт Рулет из лаваша с икрой и сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Рулет из лаваша с икрой и сыром
| Лаваш Армянский | 96 г |
| Икра СКАЗКА имитированная красная из морских водорослей с кремом | 40 г |
| Плавленный сыр с грибами Плавыч | 46 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Рулет из лаваша с икрой и сыром".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224.9 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 6% | 749 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 2.5% | 1767 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 2.5% | 1750 г |
| Углеводы | 35.7 г | 219 г | 16.3% | 7.2% | 613 г |
| Вода | 56.8 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 4002 г |
Энергетическая ценность Рулет из лаваша с икрой и сыром составляет 224,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
