| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 1013 г | |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5600 г | |
| Углеводы | 83 г | 219 г | 37.9% | 264 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 1 мг | 1.5 мг | 66.7% | 150 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1800 г | |
| Витамин В4, холин | 54.9 мг | 500 мг | 11% | 911 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.1 мг | 5 мг | 42% | 238 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 286 г | |
| Витамин В9, фолаты | 46 мкг | 400 мкг | 11.5% | 870 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 81 мг | 90 мг | 90% | 111 г | |
| Витамин К, филлохинон | 8.7 мкг | 120 мкг | 7.3% | 1379 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1098 мг | 2500 мг | 43.9% | 228 г | |
| Кальций, Ca | 27 мг | 1000 мг | 2.7% | 3704 г | |
| Магний, Mg | 66 мг | 400 мг | 16.5% | 606 г | |
| Натрий, Na | 77 мг | 1300 мг | 5.9% | 1688 г | |
| Фосфор, P | 156 мг | 800 мг | 19.5% | 513 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.2 мг | 18 мг | 6.7% | 1500 г | |
| Марганец, Mn | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 1000 г | |
| Медь, Cu | 0.2 мкг | 1000 мкг | 500000 г | ||
| Селен, Se | 13.4 мкг | 55 мкг | 24.4% | 410 г | |
| Цинк, Zn | 0.7 мг | 12 мг | 5.8% | 1714 г |
Энергетическая ценность Картофельные хлопья составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».