| Яичный белок куриный (Запекание) | 100 г |
| Сироп топинамбура | 20 г |
| Лимонная кислота | 1 г |
| Корица, молотая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.9 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1873 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 13.8% | 809 г |
| Углеводы | 14.1 г | 219 г | 6.4% | 7.1% | 1553 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 7.8% | 1429 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 3.3% | 3294 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.532 мг | 1.8 мг | 29.6% | 32.9% | 338 г |
| Витамин В4, холин | 34.2 мг | 500 мг | 6.8% | 7.6% | 1462 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.218 мг | 5 мг | 4.4% | 4.9% | 2294 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 0.8% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.113 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.3% | 35939 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.07 мкг | 3 мкг | 2.3% | 2.6% | 4286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 0.4% | 24590 г |
| Витамин Н, биотин | 6.087 мкг | 50 мкг | 12.2% | 13.6% | 821 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.8% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.637 мг | 20 мг | 8.2% | 9.1% | 1222 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.42 мг | 2500 мг | 5.7% | 6.3% | 1743 г |
| Кальций, Ca | 34.83 мг | 1000 мг | 3.5% | 3.9% | 2871 г |
| Магний, Mg | 9.39 мг | 400 мг | 2.3% | 2.6% | 4260 г |
| Натрий, Na | 164.61 мг | 1300 мг | 12.7% | 14.1% | 790 г |
| Сера, S | 162.61 мг | 1000 мг | 16.3% | 18.1% | 615 г |
| Фосфор, P | 25.1 мг | 800 мг | 3.1% | 3.4% | 3187 г |
| Хлор, Cl | 149.57 мг | 2300 мг | 6.5% | 7.2% | 1538 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.347 мг | 18 мг | 1.9% | 2.1% | 5187 г |
| Йод, I | 6.09 мкг | 150 мкг | 4.1% | 4.6% | 2463 г |
| Кобальт, Co | 0.87 мкг | 10 мкг | 8.7% | 9.7% | 1149 г |
| Марганец, Mn | 0.4617 мг | 2 мг | 23.1% | 25.7% | 433 г |
| Медь, Cu | 54.06 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 6% | 1850 г |
| Молибден, Mo | 3.478 мкг | 70 мкг | 5% | 5.6% | 2013 г |
| Селен, Se | 0.081 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 67901 г |
| Хром, Cr | 2.61 мкг | 50 мкг | 5.2% | 5.8% | 1916 г |
| Цинк, Zn | 0.2486 мг | 12 мг | 2.1% | 2.3% | 4827 г |
Энергетическая ценность Меренги составляет 89,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».