| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3742 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 10.2% | 2190 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 300 мкг | 900 мкг | 33.3% | 74% | 300 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.44 мг | 1.5 мг | 29.3% | 65.1% | 341 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.56 мг | 1.8 мг | 31.1% | 69.1% | 321 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.4 мг | 5 мг | 48% | 106.7% | 208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.56 мг | 2 мг | 28% | 62.2% | 357 г |
| Витамин В9, фолаты | 80 мкг | 400 мкг | 20% | 44.4% | 500 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 74% | 300 г |
| Витамин Н, биотин | 20 мкг | 50 мкг | 40% | 88.9% | 250 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.4 мг | 20 мг | 32% | 71.1% | 313 г |
Энергетическая ценность hc составляет 45 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».