| Миндаль | 6 г |
| Фундук | 6 г |
| Бразильский орех | 6 г |
| Мед пчелиный | 1.7 г |
| Арахис | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 591.7 ккал | 1684 ккал | 35.1% | 5.9% | 285 г |
| Белки | 17.2 г | 76 г | 22.6% | 3.8% | 442 г |
| Жиры | 52.5 г | 56 г | 93.8% | 15.9% | 107 г |
| Углеводы | 13.7 г | 219 г | 6.3% | 1.1% | 1599 г |
| Углеводы (общие) | 2.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.6 г | 20 г | 33% | 5.6% | 303 г |
| Вода | 5.8 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 39190 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.441 мг | 1.5 мг | 29.4% | 5% | 340 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.208 мг | 1.8 мг | 11.6% | 2% | 865 г |
| Витамин В4, холин | 41.31 мг | 500 мг | 8.3% | 1.4% | 1210 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.816 мг | 5 мг | 16.3% | 2.8% | 613 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.31 мг | 2 мг | 15.5% | 2.6% | 645 г |
| Витамин В9, фолаты | 96.75 мкг | 400 мкг | 24.2% | 4.1% | 413 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.18 мг | 90 мг | 2.4% | 0.4% | 4128 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.019 мг | 15 мг | 93.5% | 15.8% | 107 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.206 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.145 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 22.595 мкг | 50 мкг | 45.2% | 7.6% | 221 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.5 мкг | 120 мкг | 4.6% | 0.8% | 2182 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.0865 мг | 20 мг | 35.4% | 6% | 282 г |
| Ниацин | 4.444 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.092 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 644.35 мг | 2500 мг | 25.8% | 4.4% | 388 г |
| Кальций, Ca | 157.61 мг | 1000 мг | 15.8% | 2.7% | 634 г |
| Кремний, Si | 41.538 мг | 30 мг | 138.5% | 23.4% | 72 г |
| Магний, Mg | 222.66 мг | 400 мг | 55.7% | 9.4% | 180 г |
| Натрий, Na | 9.65 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.1% | 13472 г |
| Сера, S | 137.42 мг | 1000 мг | 13.7% | 2.3% | 728 г |
| Фосфор, P | 427.4 мг | 800 мг | 53.4% | 9% | 187 г |
| Хлор, Cl | 24.32 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.2% | 9457 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 535.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 131.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 72.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.428 мг | 18 мг | 19% | 3.2% | 525 г |
| Йод, I | 1.1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.1% | 13636 г |
| Кобальт, Co | 7.254 мкг | 10 мкг | 72.5% | 12.3% | 138 г |
| Литий, Li | 8.838 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.5985 мг | 2 мг | 129.9% | 22% | 77 г |
| Медь, Cu | 960.92 мкг | 1000 мкг | 96.1% | 16.2% | 104 г |
| Молибден, Mo | 16.385 мкг | 70 мкг | 23.4% | 4% | 427 г |
| Никель, Ni | 37.996 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 445.177 мкг | 55 мкг | 809.4% | 136.8% | 12 г |
| Стронций, Sr | 94.98 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 31.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.46 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.2% | 7625 г |
| Хром, Cr | 43.78 мкг | 50 мкг | 87.6% | 14.8% | 114 г |
| Цинк, Zn | 2.7519 мг | 12 мг | 22.9% | 3.9% | 436 г |
| Цирконий, Zr | 26.49 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.687 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.733 г | ~ | |||
| Аргинин* | 2.217 г | ~ | |||
| Валин | 0.888 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.419 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.693 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.219 г | ~ | |||
| Лизин | 0.563 г | ~ | |||
| Метионин | 0.467 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.36 г | ~ | |||
| Треонин | 0.498 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.171 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.824 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.175 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.104 г | ~ | |||
| Аланин | 0.605 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.67 г | ~ | |||
| Глицин | 1.042 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.593 г | ~ | |||
| Пролин | 0.829 г | ~ | |||
| Серин | 0.934 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.594 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.225 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 13.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.462 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.385 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 67.846 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.103 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.968 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.041 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.2 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.256 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 30.664 г | min 16.8 г | 182.5% | 30.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.118 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 30.414 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.122 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.661 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 16.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 13.538 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 5.506 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.078 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик орех составляет 591,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».