Калорийность Ананас Сушеный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Ананас Сушеный".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	269 ккал	1684 ккал	16%	5.9%	626 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	0.7%	5067 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.2%	18667 г
Углеводы	70.1 г	219 г	32%	11.9%	312 г
Пищевые волокна	3.9 г	20 г	19.5%	7.2%	513 г
Вода	27.5 г	2273 г	1.2%	0.4%	8265 г
Витамины
Витамин А, РЭ	4 мкг	900 мкг	0.4%	0.1%	22500 г
бета Каротин	0.049 мг	5 мг	1%	0.4%	10204 г
Витамин В1, тиамин	0.154 мг	1.5 мг	10.3%	3.8%	974 г
Витамин В2, рибофлавин	0.087 мг	1.8 мг	4.8%	1.8%	2069 г
Витамин В4, холин	15.3 мг	500 мг	3.1%	1.2%	3268 г
Витамин В6, пиридоксин	0.281 мг	2 мг	14.1%	5.2%	712 г
Витамин В9, фолаты	25 мкг	400 мкг	6.3%	2.3%	1600 г
Витамин C, аскорбиновая	26.7 мг	90 мг	29.7%	11%	337 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.06 мг	15 мг	0.4%	0.1%	25000 г
Витамин К, филлохинон	2 мкг	120 мкг	1.7%	0.6%	6000 г
Витамин РР, НЭ	1.256 мг	20 мг	6.3%	2.3%	1592 г
Макроэлементы
Калий, K	305 мг	2500 мг	12.2%	4.5%	820 г
Кальций, Ca	37 мг	1000 мг	3.7%	1.4%	2703 г
Магний, Mg	33 мг	400 мг	8.3%	3.1%	1212 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	43333 г
Фосфор, P	22 мг	800 мг	2.8%	1%	3636 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.83 мг	18 мг	4.6%	1.7%	2169 г
Медь, Cu	0.31 мкг	1000 мкг			322581 г
Селен, Se	0.5 мкг	55 мкг	0.9%	0.3%	11000 г
Цинк, Zn	0.34 мг	12 мг	2.8%	1%	3529 г
Мои
Мой нутриент 1	4400	~
Мой нутриент 2	1200	~

Энергетическая ценность Ананас Сушеный составляет 269 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».