| Чабрец | 30 г |
| Мята и Мелисса [Dirol] | 10 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8420 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 3.5% | 15200 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 4.5% | 11200 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 7% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 55% | 909 г |
| Вода | 93.1 г | 2273 г | 4.1% | 20.5% | 2441 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.4 мкг | 900 мкг | 1.3% | 6.5% | 7895 г |
| бета Каротин | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 13.5% | 3676 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 10.5% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 6.5% | 7500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 8.5% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.44 мкг | 400 мкг | 4.1% | 20.5% | 2433 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% | 16.5% | 3000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.449 мг | 15 мг | 3% | 15% | 3341 г |
| Витамин К, филлохинон | 102.9 мкг | 120 мкг | 85.8% | 429% | 117 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4824 мг | 20 мг | 2.4% | 12% | 4146 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.84 мг | 2500 мг | 2% | 10% | 5119 г |
| Кальций, Ca | 117.9 мг | 1000 мг | 11.8% | 59% | 848 г |
| Магний, Mg | 14.2 мг | 400 мг | 3.6% | 18% | 2817 г |
| Натрий, Na | 4.2 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.5% | 30952 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Фосфор, P | 12.1 мг | 800 мг | 1.5% | 7.5% | 6612 г |
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.417 мг | 18 мг | 41.2% | 206% | 243 г |
| Марганец, Mn | 0.4738 мг | 2 мг | 23.7% | 118.5% | 422 г |
| Медь, Cu | 0.65 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.5% | 153846 г |
| Молибден, Mo | 1.6 мкг | 70 мкг | 2.3% | 11.5% | 4375 г |
| Селен, Se | 0.276 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2.5% | 19928 г |
| Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 12.5% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.3708 мг | 12 мг | 3.1% | 15.5% | 3236 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.03 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 9.78 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.014 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.014 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.103 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.017 г | ~ | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.028 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.071 г | ~ |
Энергетическая ценность Заварка на травах составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».