| Отходы рыбные пищевые (Варка без слива) | 500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 600 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 100 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Крупа перловая (Варка без слива рассыпчатая) | 100 г |
| Вода | 5000 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.1 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7620 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 10% | 4471 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 4.1% | 11200 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 5.9% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6.8% | 6667 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 18.6% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31 мкг | 900 мкг | 3.4% | 15.4% | 2903 г |
| бета Каротин | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 16.7% | 2688 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4.1% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.8% | 22500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 4.1% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 8.6% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.457 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.8% | 27454 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 4.5% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.158 мг | 15 мг | 1.1% | 5% | 9494 г |
| Витамин Н, биотин | 0.025 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 200000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.9% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4932 мг | 20 мг | 2.5% | 11.3% | 4055 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.18 мг | 2500 мг | 2.5% | 11.3% | 3957 г |
| Кальций, Ca | 6.11 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.7% | 16367 г |
| Магний, Mg | 4.38 мг | 400 мг | 1.1% | 5% | 9132 г |
| Натрий, Na | 1.75 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 74286 г |
| Сера, S | 20.47 мг | 1000 мг | 2% | 9% | 4885 г |
| Фосфор, P | 12.1 мг | 800 мг | 1.5% | 6.8% | 6612 г |
| Хлор, Cl | 21.54 мг | 2300 мг | 0.9% | 4.1% | 10678 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.138 мг | 18 мг | 0.8% | 3.6% | 13043 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.8% | 24590 г |
| Кобальт, Co | 0.628 мкг | 10 мкг | 6.3% | 28.5% | 1592 г |
| Марганец, Mn | 0.0353 мг | 2 мг | 1.8% | 8.1% | 5666 г |
| Медь, Cu | 21.28 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 9.5% | 4699 г |
| Молибден, Mo | 1.63 мкг | 70 мкг | 2.3% | 10.4% | 4294 г |
| Селен, Se | 0.031 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 177419 г |
| Фтор, F | 120.99 мкг | 4000 мкг | 3% | 13.6% | 3306 г |
| Хром, Cr | 5.7 мкг | 50 мкг | 11.4% | 51.6% | 877 г |
| Цинк, Zn | 0.1267 мг | 12 мг | 1.1% | 5% | 9471 г |
Энергетическая ценность суп рыбный составляет 22,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».