| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 271 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 621 г |
| Белки | 39 г | 76 г | 51.3% | 18.9% | 195 г |
| Углеводы | 29 г | 219 г | 13.2% | 4.9% | 755 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 5.7% | 645 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 13.6 мг | 1.5 мг | 906.7% | 334.6% | 11 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 8.5 мг | 1.8 мг | 472.2% | 174.2% | 21 г |
| Витамин В9, фолаты | 1500 мкг | 400 мкг | 375% | 138.4% | 27 г |
| Витамин В12, кобаламин | 25 мкг | 3 мкг | 833.3% | 307.5% | 12 г |
| Витамин РР, НЭ | 86 мг | 20 мг | 430% | 158.7% | 23 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 166 мг | 1300 мг | 12.8% | 4.7% | 783 г |
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 0.5 | ~ | |||
| Мой нутриент 2 | 6.1 | ~ |
Энергетическая ценность Marmite (1teaspoon - 5g) составляет 271 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».