Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 381 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 442 г |
Белки | 62 г | 76 г | 81.6% | 21.4% | 123 г |
Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 3.8% | 683 г |
Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 1.4% | 1825 г |
Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 7.9% | 333 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 4 мг | 1.8 мг | 222.2% | 58.3% | 45 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 80.5 мг | 18 мг | 447.2% | 117.4% | 22 г |
Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Спирулина порошок составляет 381 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».