Мой здоровый рацион

Калорийность Рыбий жир капсулы. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рыбий жир капсулы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 13.5 ккал 1684 ккал 0.8% 5.9% 12474 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 20% 3733 г
Витамины
Витамин А, РЭ 900 мкг 900 мкг 100% 740.7% 100 г
Ретинол 0.9 мг ~
Витамин D, кальциферол 2.75 мкг 10 мкг 27.5% 203.7% 364 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6.7 мг 15 мг 44.7% 331.1% 224 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.31 г от 0.9 до 3.7 г 34.4% 254.8%
Омега-6 жирные кислоты 0.028 г от 4.7 до 16.8 г 0.6% 4.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 8.55 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.339 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.054 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.159 г ~
18:0 Стеариновая 0.042 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.701 г min 16.8 г 4.2% 31.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.125 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.31 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.156 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.11 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.338 г от 11.2 до 20.6 г 3% 22.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.014 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.014 г ~
18:4 Омега-3, стиоридовая 0.014 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.014 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.103 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.014 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.165 г ~

Энергетическая ценность Рыбий жир капсулы составляет 13,53 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».