Мой здоровый рацион

Рецепт Желе матча. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Желе матча

Желатин [Мрія] 20 г
Матча [Хлеб Насущный] 20 г
Сахар песок 10 г
Молоко 2,5% [Козельское Молоко] 200 г
Вода 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе матча".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 62.6 ккал 1684 ккал 3.7% 5.9% 2690 г
Белки 6.7 г 76 г 8.8% 14.1% 1134 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 4.6% 3500 г
Углеводы 6 г 219 г 2.7% 4.3% 3650 г
Вода 85.7 г 2273 г 3.8% 6.1% 2652 г
Макроэлементы
Калий, K 0.09 мг 2500 мг 2777778 г
Кальций, Ca 1.37 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 72993 г
Магний, Mg 0.29 мг 400 мг 0.1% 0.2% 137931 г
Натрий, Na 0.29 мг 1300 мг 448276 г
Сера, S 0.29 мг 1000 мг 344828 г
Хлор, Cl 0.4 мг 2300 мг 575000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.009 мг 18 мг 0.1% 0.2% 200000 г
Марганец, Mn 0.0005 мг 2 мг 400000 г
Медь, Cu 0.17 мкг 1000 мкг 588235 г
Молибден, Mo 0.457 мкг 70 мкг 0.7% 1.1% 15317 г
Фтор, F 28.57 мкг 4000 мкг 0.7% 1.1% 14001 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.9 г ~

Энергетическая ценность Желе матча составляет 62,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».