Мой здоровый рацион

Рецепт Варенье клубничное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Варенье клубничное

Земляника (садовая), клубника (Варка без слива) 1500 г
Апельсин (Варка без слива) 600 г
Сахар-песок 2100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Варенье клубничное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 225.5 ккал 1684 ккал 13.4% 5.9% 747 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 0.2% 19000 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.2% 28000 г
Углеводы 55.1 г 219 г 25.2% 11.2% 397 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 2.4% 1818 г
Вода 42 г 2273 г 1.8% 0.8% 5412 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.9 мкг 900 мкг 0.3% 0.1% 31034 г
бета Каротин 0.017 мг 5 мг 0.3% 0.1% 29412 г
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 0.4% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.021 мг 1.8 мг 1.2% 0.5% 8571 г
Витамин В5, пантотеновая 0.155 мг 5 мг 3.1% 1.4% 3226 г
Витамин В6, пиридоксин 0.031 мг 2 мг 1.6% 0.7% 6452 г
Витамин В9, фолаты 8.1 мкг 400 мкг 2% 0.9% 4938 г
Витамин C, аскорбиновая 12.37 мг 90 мг 13.7% 6.1% 728 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.214 мг 15 мг 1.4% 0.6% 7009 г
Витамин Н, биотин 1.62 мкг 50 мкг 3.2% 1.4% 3086 г
Витамин РР, НЭ 0.1915 мг 20 мг 1% 0.4% 10444 г
Макроэлементы
Калий, K 88.95 мг 2500 мг 3.6% 1.6% 2811 г
Кальций, Ca 20.69 мг 1000 мг 2.1% 0.9% 4833 г
Магний, Mg 8.11 мг 400 мг 2% 0.9% 4932 г
Натрий, Na 8.97 мг 1300 мг 0.7% 0.3% 14493 г
Сера, S 5.74 мг 1000 мг 0.6% 0.3% 17422 г
Фосфор, P 3.2 мг 800 мг 0.4% 0.2% 25000 г
Хлор, Cl 6.33 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 36335 г
Микроэлементы
Бор, B 94.6 мкг ~
Ванадий, V 3.31 мкг ~
Железо, Fe 0.626 мг 18 мг 3.5% 1.6% 2875 г
Йод, I 0.66 мкг 150 мкг 0.4% 0.2% 22727 г
Кобальт, Co 1.62 мкг 10 мкг 16.2% 7.2% 617 г
Марганец, Mn 0.0781 мг 2 мг 3.9% 1.7% 2561 г
Медь, Cu 55.89 мкг 1000 мкг 5.6% 2.5% 1789 г
Молибден, Mo 3.682 мкг 70 мкг 5.3% 2.4% 1901 г
Фтор, F 9.13 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 43812 г
Хром, Cr 0.74 мкг 50 мкг 1.5% 0.7% 6757 г
Цинк, Zn 0.0652 мг 12 мг 0.5% 0.2% 18405 г

Энергетическая ценность Варенье клубничное составляет 225,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов