| Картофель | 2000 г |
| Вода | 400 г |
| Молоко 2,5% | 180 г |
| Масло Сливочное 82,5% | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2372 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 3.1% | 4471 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 4.1% | 3500 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 8.2% | 1738 г |
| Вода | 68.8 г | 2273 г | 3% | 4.2% | 3304 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.28 мг | 2500 мг | 4.7% | 6.6% | 2132 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.48 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Картофельное пюре составляет 71 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».