| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 417 ккал | 1684 ккал | 24.8% | 5.9% | 404 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 3.9% | 608 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 4.3% | 560 г |
| Углеводы | 68 г | 219 г | 31.1% | 7.5% | 322 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 3% | 800 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 350 мкг | 900 мкг | 38.9% | 9.3% | 257 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.43 мг | 1.5 мг | 28.7% | 6.9% | 349 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.68 мг | 1.8 мг | 37.8% | 9.1% | 265 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.75 мг | 5 мг | 35% | 8.4% | 286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.42 мг | 2 мг | 21% | 5% | 476 г |
| Витамин В9, фолаты | 43 мкг | 400 мкг | 10.8% | 2.6% | 930 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.36 мкг | 3 мкг | 12% | 2.9% | 833 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 40 мг | 90 мг | 44.4% | 10.6% | 225 г |
| Витамин D, кальциферол | 9 мкг | 10 мкг | 90% | 21.6% | 111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.23 мг | 15 мг | 34.9% | 8.4% | 287 г |
| Витамин Н, биотин | 5.7 мкг | 50 мкг | 11.4% | 2.7% | 877 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5 мг | 20 мг | 22.5% | 5.4% | 444 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 372.6 мг | 1000 мг | 37.3% | 8.9% | 268 г |
| Натрий, Na | 150 мг | 1300 мг | 11.5% | 2.8% | 867 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6 мг | 18 мг | 33.3% | 8% | 300 г |
| Йод, I | 40 мкг | 150 мкг | 26.7% | 6.4% | 375 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 8% | 300 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Рисовая каша тыква-абрикос составляет 417 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».