| Курица, 1 категории (Варка) | 600 г |
| Вода | 2500 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 200 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Крапива ранняя (Варка без слива) | 100 г |
| Лук зеленый (перо) (Варка без слива) | 100 г |
| Укроп (Варка без слива) | 30 г |
| Лавровый лист | 2 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Щавель (Варка без слива) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.7 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.8% | 4467 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 10.1% | 2621 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 9% | 2947 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 2.7% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 6.6% | 4000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 10.6% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 138.2 мкг | 900 мкг | 15.4% | 40.8% | 651 г |
| бета Каротин | 0.75 мг | 5 мг | 15% | 39.8% | 667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 4.2% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 4.5% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 11.65 мг | 500 мг | 2.3% | 6.1% | 4292 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 8.5% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 15.6% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.821 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.9% | 14179 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.083 мкг | 3 мкг | 2.8% | 7.4% | 3614 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.43 мг | 90 мг | 2.7% | 7.2% | 3704 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.228 мг | 15 мг | 1.5% | 4% | 6579 г |
| Витамин Н, биотин | 1.624 мкг | 50 мкг | 3.2% | 8.5% | 3079 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 10.9% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1813 мг | 20 мг | 10.9% | 28.9% | 917 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.46 мг | 2500 мг | 4.5% | 11.9% | 2203 г |
| Кальций, Ca | 17.73 мг | 1000 мг | 1.8% | 4.8% | 5640 г |
| Магний, Mg | 11.63 мг | 400 мг | 2.9% | 7.7% | 3439 г |
| Натрий, Na | 153.4 мг | 1300 мг | 11.8% | 31.3% | 847 г |
| Сера, S | 35.92 мг | 1000 мг | 3.6% | 9.5% | 2784 г |
| Фосфор, P | 32.2 мг | 800 мг | 4% | 10.6% | 2484 г |
| Хлор, Cl | 246.26 мг | 2300 мг | 10.7% | 28.4% | 934 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.468 мг | 18 мг | 2.6% | 6.9% | 3846 г |
| Йод, I | 1.67 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.9% | 8982 г |
| Кобальт, Co | 2.688 мкг | 10 мкг | 26.9% | 71.4% | 372 г |
| Марганец, Mn | 0.0465 мг | 2 мг | 2.3% | 6.1% | 4301 г |
| Медь, Cu | 32.33 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 8.5% | 3093 г |
| Молибден, Mo | 1.531 мкг | 70 мкг | 2.2% | 5.8% | 4572 г |
| Селен, Se | 0.042 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 130952 г |
| Фтор, F | 86.84 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5.8% | 4606 г |
| Хром, Cr | 2.33 мкг | 50 мкг | 4.7% | 12.5% | 2146 г |
| Цинк, Zn | 0.4055 мг | 12 мг | 3.4% | 9% | 2959 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп куриный с зеленью (зеленый) составляет 37,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».