| Вода, из под крана, муниципальная | 250 г |
| Лимон | 35 г |
| Чай | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.6 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.4% | 30071 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 7.1% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 3.6% | 56000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 3.6% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 17.9% | 10000 г |
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 76.8% | 2334 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.8% | 112500 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 7.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 12.5% | 13846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 8.9% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 7.1% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.094 мкг | 400 мкг | 0.3% | 5.4% | 36563 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.97 мг | 90 мг | 5.5% | 98.2% | 1811 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 3.6% | 62500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1422 мг | 20 мг | 0.7% | 12.5% | 14065 г |
| Ниацин | 0.095 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.51 мг | 2500 мг | 1.9% | 33.9% | 5375 г |
| Кальций, Ca | 12.62 мг | 1000 мг | 1.3% | 23.2% | 7924 г |
| Магний, Mg | 6.91 мг | 400 мг | 1.7% | 30.4% | 5789 г |
| Натрий, Na | 4.8 мг | 1300 мг | 0.4% | 7.1% | 27083 г |
| Сера, S | 1.22 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.8% | 81967 г |
| Фосфор, P | 11.3 мг | 800 мг | 1.4% | 25% | 7080 г |
| Хлор, Cl | 0.61 мг | 2300 мг | 377049 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.927 мг | 18 мг | 5.2% | 92.9% | 1942 г |
| Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% | 3.6% | 40816 г |
| Медь, Cu | 36.98 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 66.1% | 2704 г |
| Молибден, Mo | 0.122 мкг | 70 мкг | 0.2% | 3.6% | 57377 г |
| Фтор, F | 175.78 мкг | 4000 мкг | 4.4% | 78.6% | 2276 г |
| Цинк, Zn | 0.0158 мг | 12 мг | 0.1% | 1.8% | 75949 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном б/с составляет 5,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».