Рецепт чай из пакетика с лимоном без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай из пакетика с лимоном без сахара

Чай	5 г
Вода	250 г
Лимон	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай из пакетика с лимоном без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	3.9 ккал	1684 ккал	0.2%	5.1%	43179 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	12.8%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	5.1%	56000 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	2.6%	109500 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	12.8%	20000 г
Вода	98 г	2273 г	4.3%	110.3%	2319 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	2.6%	90000 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	5.1%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	28.2%	9000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.008 мг	5 мг	0.2%	5.1%	62500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	2.6%	100000 г
Витамин В9, фолаты	0.34 мкг	400 мкг	0.1%	2.6%	117647 г
Витамин C, аскорбиновая	1.7 мг	90 мг	1.9%	48.7%	5294 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.008 мг	15 мг	0.1%	2.6%	187500 г
Витамин РР, НЭ	0.2211 мг	20 мг	1.1%	28.2%	9046 г
Макроэлементы
Калий, K	52.94 мг	2500 мг	2.1%	53.8%	4722 г
Кальций, Ca	15.09 мг	1000 мг	1.5%	38.5%	6627 г
Магний, Mg	9.7 мг	400 мг	2.4%	61.5%	4124 г
Натрий, Na	2.81 мг	1300 мг	0.2%	5.1%	46263 г
Сера, S	1.32 мг	1000 мг	0.1%	2.6%	75758 г
Фосфор, P	16.4 мг	800 мг	2.1%	53.8%	4878 г
Хлор, Cl	1.51 мг	2300 мг	0.1%	2.6%	152318 г
Микроэлементы
Бор, B	6.6 мкг	~
Железо, Fe	1.571 мг	18 мг	8.7%	223.1%	1146 г
Марганец, Mn	0.003 мг	2 мг	0.2%	5.1%	66667 г
Медь, Cu	9.62 мкг	1000 мкг	1%	25.6%	10395 г
Молибден, Mo	0.038 мкг	70 мкг	0.1%	2.6%	184211 г
Фтор, F	283.4 мкг	4000 мкг	7.1%	182.1%	1411 г
Цинк, Zn	0.0047 мг	12 мг			255319 г

Энергетическая ценность чай из пакетика с лимоном без сахара составляет 3,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок