| Вода | 200 г |
| Лимон | 10 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Чай (сухая заварка) | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.6 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5888 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 10.8% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 14.3% | 2460 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.23 мг | 500 мг | 217391 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.7% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.398 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 100503 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.81 мг | 90 мг | 2% | 7% | 4972 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0589 мг | 20 мг | 0.3% | 1% | 33956 г |
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.38 мг | 2500 мг | 0.7% | 2.4% | 13602 г |
| Кальций, Ca | 8.14 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.8% | 12285 г |
| Кремний, Si | 0.088 мг | 30 мг | 0.3% | 1% | 34091 г |
| Магний, Mg | 3.36 мг | 400 мг | 0.8% | 2.8% | 11905 г |
| Натрий, Na | 1.71 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 76023 г |
| Сера, S | 1.33 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 75188 г |
| Фосфор, P | 4.6 мг | 800 мг | 0.6% | 2.1% | 17391 г |
| Хлор, Cl | 1.46 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 157534 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.41 мг | 18 мг | 2.3% | 8% | 4390 г |
| Кобальт, Co | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 1.4% | 22727 г |
| Литий, Li | 0.456 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 62500 г |
| Медь, Cu | 11.15 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 3.8% | 8969 г |
| Молибден, Mo | 1.46 мкг | 70 мкг | 2.1% | 7.3% | 4795 г |
| Никель, Ni | 0.04 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.018 мкг | 55 мкг | 305556 г | ||
| Фтор, F | 133.19 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 11.5% | 3003 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0055 мг | 12 мг | 218182 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.8 г | ~ |
Энергетическая ценность чай с лимоном составляет 28,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».