| Банан | 185 г |
| Финики | 26 г |
| Миндальное молоко | 449 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.4 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3154 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.1% | 9500 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3% | 6222 г |
| Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 8.8% | 2147 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.4% | 2000 г |
| Вода | 86.6 г | 2273 г | 3.8% | 7.1% | 2625 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.6 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.1% | 16071 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 1.3% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.7% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.159 мг | 1.8 мг | 8.8% | 16.5% | 1132 г |
| Витамин В4, холин | 3 мг | 500 мг | 0.6% | 1.1% | 16667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 3.7% | 4902 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 10.3% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.552 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.7% | 11261 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.259 мкг | 3 мкг | 8.6% | 16.1% | 1158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.81 мг | 90 мг | 3.1% | 5.8% | 3203 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.51 мкг | 10 мкг | 5.1% | 9.6% | 1961 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.348 мг | 15 мг | 9% | 16.9% | 1113 г |
| Витамин Н, биотин | 1.287 мкг | 50 мкг | 2.6% | 4.9% | 3885 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3271 мг | 20 мг | 1.6% | 3% | 6114 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.12 мг | 2500 мг | 4.5% | 8.4% | 2230 г |
| Кальций, Ca | 86.44 мг | 1000 мг | 8.6% | 16.1% | 1157 г |
| Кремний, Si | 28.127 мг | 30 мг | 93.8% | 175.7% | 107 г |
| Магний, Mg | 14.49 мг | 400 мг | 3.6% | 6.7% | 2761 г |
| Натрий, Na | 9.95 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.5% | 13065 г |
| Сера, S | 3.33 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 30030 г |
| Фосфор, P | 10.1 мг | 800 мг | 1.3% | 2.4% | 7921 г |
| Хлор, Cl | 13.69 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.1% | 16801 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 107.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.227 мг | 18 мг | 1.3% | 2.4% | 7930 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.052 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.9% | 19231 г |
| Литий, Li | 1.161 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 8.1% | 2326 г |
| Медь, Cu | 29.98 мкг | 1000 мкг | 3% | 5.6% | 3336 г |
| Молибден, Mo | 0.812 мкг | 70 мкг | 1.2% | 2.2% | 8621 г |
| Никель, Ni | 2.106 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.398 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.3% | 13819 г |
| Стронций, Sr | 3.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.93 мкг | 4000 мкг | 430108 г | ||
| Хром, Cr | 2.37 мкг | 50 мкг | 4.7% | 8.8% | 2110 г |
| Цинк, Zn | 0.0535 мг | 12 мг | 0.4% | 0.7% | 22430 г |
| Цирконий, Zr | 0.64 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.576 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановый коктейль на миндальном молоке Alpro составляет 53,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».