| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Белки | 23.1 г | 76 г | 30.4% | 329 г | |
| Жиры | 32 г | 56 г | 57.1% | 175 г | |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 2168 г |
Энергетическая ценность чиа составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».