| Куриная грудка (филе) | 370 г |
| Яйцо куриное | 65 г |
| Перец сладкий | 100 г |
| Помидоры (томаты) | 70 г |
| Лук репчатый | 35 г |
| сыр Гауда 48% | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.9 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1338 г |
| Белки | 16.5 г | 76 г | 21.7% | 17.2% | 461 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 8.3% | 949 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.6% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2% | 4000 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 2.4% | 3343 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110.5 мкг | 900 мкг | 12.3% | 9.8% | 814 г |
| бета Каротин | 0.321 мг | 5 мг | 6.4% | 5.1% | 1558 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 3.2% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 4.1% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 60.68 мг | 500 мг | 12.1% | 9.6% | 824 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.547 мг | 5 мг | 10.9% | 8.7% | 914 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.317 мг | 2 мг | 15.9% | 12.6% | 631 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.582 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.1% | 7166 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.346 мкг | 3 мкг | 11.5% | 9.1% | 867 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30.76 мг | 90 мг | 34.2% | 27.2% | 293 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.193 мкг | 10 мкг | 1.9% | 1.5% | 5181 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.295 мг | 15 мг | 2% | 1.6% | 5085 г |
| Витамин Н, биотин | 6.93 мкг | 50 мкг | 13.9% | 11% | 722 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.8923 мг | 20 мг | 29.5% | 23.4% | 339 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216.03 мг | 2500 мг | 8.6% | 6.8% | 1157 г |
| Кальций, Ca | 12.7 мг | 1000 мг | 1.3% | 1% | 7874 г |
| Магний, Mg | 47.55 мг | 400 мг | 11.9% | 9.5% | 841 г |
| Натрий, Na | 46.01 мг | 1300 мг | 3.5% | 2.8% | 2825 г |
| Сера, S | 112.67 мг | 1000 мг | 11.3% | 9% | 888 г |
| Фосфор, P | 109.7 мг | 800 мг | 13.7% | 10.9% | 729 г |
| Хлор, Cl | 58.78 мг | 2300 мг | 2.6% | 2.1% | 3913 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.11 мг | 18 мг | 6.2% | 4.9% | 1622 г |
| Йод, I | 5.09 мкг | 150 мкг | 3.4% | 2.7% | 2947 г |
| Кобальт, Co | 7.682 мкг | 10 мкг | 76.8% | 61% | 130 г |
| Марганец, Mn | 0.0362 мг | 2 мг | 1.8% | 1.4% | 5525 г |
| Медь, Cu | 59.72 мкг | 1000 мкг | 6% | 4.8% | 1674 г |
| Молибден, Mo | 1.189 мкг | 70 мкг | 1.7% | 1.4% | 5887 г |
| Селен, Se | 2.822 мкг | 55 мкг | 5.1% | 4.1% | 1949 г |
| Фтор, F | 73.19 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.4% | 5465 г |
| Хром, Cr | 5.42 мкг | 50 мкг | 10.8% | 8.6% | 923 г |
| Цинк, Zn | 1.1841 мг | 12 мг | 9.9% | 7.9% | 1013 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 50.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Мясная пицца составляет 125,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».