| Яичный белок куриный | 3 Штука |
| Какао-порошок | 2 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Вода | 100 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Сорбит пищевой | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.3 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1200 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 11.3% | 633 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 3.3% | 2154 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 5.8% | 1230 г |
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 21% | 339 г |
| Вода | 59.8 г | 2273 г | 2.6% | 1.9% | 3801 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.9% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.229 мг | 1.8 мг | 12.7% | 9.1% | 786 г |
| Витамин В4, холин | 12.48 мг | 500 мг | 2.5% | 1.8% | 4006 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.327 мг | 5 мг | 6.5% | 4.6% | 1529 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 1.9% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.852 мкг | 400 мкг | 2% | 1.4% | 5094 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.026 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.6% | 11538 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.24 мкг | 50 мкг | 4.5% | 3.2% | 2232 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8171 мг | 20 мг | 14.1% | 10% | 710 г |
| Ниацин | 0.364 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300.19 мг | 2500 мг | 12% | 8.6% | 833 г |
| Кальций, Ca | 61.03 мг | 1000 мг | 6.1% | 4.3% | 1639 г |
| Магний, Mg | 78.05 мг | 400 мг | 19.5% | 13.9% | 512 г |
| Натрий, Na | 63.5 мг | 1300 мг | 4.9% | 3.5% | 2047 г |
| Сера, S | 73.51 мг | 1000 мг | 7.4% | 5.3% | 1360 г |
| Фосфор, P | 132.8 мг | 800 мг | 16.6% | 11.8% | 602 г |
| Хлор, Cl | 60.17 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.9% | 3823 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.815 мг | 18 мг | 21.2% | 15.1% | 472 г |
| Йод, I | 2.24 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.1% | 6696 г |
| Кобальт, Co | 0.32 мкг | 10 мкг | 3.2% | 2.3% | 3125 г |
| Марганец, Mn | 0.7786 мг | 2 мг | 38.9% | 27.7% | 257 г |
| Медь, Cu | 853.67 мкг | 1000 мкг | 85.4% | 60.9% | 117 г |
| Молибден, Mo | 11.147 мкг | 70 мкг | 15.9% | 11.3% | 628 г |
| Селен, Se | 6.4 мкг | 55 мкг | 11.6% | 8.3% | 859 г |
| Фтор, F | 74.17 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.4% | 5393 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.4% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 1.2573 мг | 12 мг | 10.5% | 7.5% | 954 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.402 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.557 г | ~ | |||
| Валин | 0.333 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.139 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.263 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.426 г | ~ | |||
| Лизин | 0.422 г | ~ | |||
| Метионин | 0.139 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.229 г | ~ | |||
| Треонин | 0.224 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.298 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.442 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.567 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.547 г | ~ | |||
| Глицин | 1.136 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.962 г | ~ | |||
| Пролин | 0.86 г | ~ | |||
| Серин | 0.377 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.144 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шоколадный десерт составляет 140,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».