| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.6 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 6% | 1708 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 4.4% | 2303 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 4.2% | 2435 г |
| Углеводы | 16.9 г | 219 г | 7.7% | 7.8% | 1296 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 1.5% | 6494 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 3.3% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 7.3% | 1385 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.97 мг | 90 мг | 1.1% | 1.1% | 9278 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.28 мг | 20 мг | 1.4% | 1.4% | 7143 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 80.5 мг | 1000 мг | 8.1% | 8.2% | 1242 г |
| Магний, Mg | 15.49 мг | 400 мг | 3.9% | 4% | 2582 г |
| Натрий, Na | 31.77 мг | 1300 мг | 2.4% | 2.4% | 4092 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 2.8% | 3600 г |
Энергетическая ценность Каша мультизлаковая молочная составляет 98,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».