| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 750 г |
| Сахар песок | 350 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Шоколад сладкий | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 6% | 896 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 2% | 2714 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 3.7% | 1436 г |
| Углеводы | 35.1 г | 219 г | 16% | 8.5% | 624 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3.5% | 1538 г |
| Вода | 55.9 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 4066 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.9% | 6429 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 3% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 14.87 мг | 500 мг | 3% | 1.6% | 3362 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.29 мг | 5 мг | 5.8% | 3.1% | 1724 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 1.1% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.664 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.6% | 8576 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.252 мкг | 3 мкг | 8.4% | 4.5% | 1190 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 0.5% | 10976 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.032 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.044 мг | 15 мг | 0.3% | 0.2% | 34091 г |
| Витамин Н, биотин | 2.017 мкг | 50 мкг | 4% | 2.1% | 2479 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7748 мг | 20 мг | 3.9% | 2.1% | 2581 г |
| Ниацин | 0.14 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.73 мг | 2500 мг | 6.1% | 3.2% | 1648 г |
| Кальций, Ca | 81.57 мг | 1000 мг | 8.2% | 4.4% | 1226 г |
| Магний, Mg | 25.71 мг | 400 мг | 6.4% | 3.4% | 1556 г |
| Натрий, Na | 32.33 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.3% | 4021 г |
| Сера, S | 20.97 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.1% | 4769 г |
| Фосфор, P | 82.2 мг | 800 мг | 10.3% | 5.5% | 973 г |
| Хлор, Cl | 70.27 мг | 2300 мг | 3.1% | 1.6% | 3273 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.034 мг | 18 мг | 5.7% | 3% | 1741 г |
| Йод, I | 5.67 мкг | 150 мкг | 3.8% | 2% | 2646 г |
| Кобальт, Co | 0.504 мкг | 10 мкг | 5% | 2.7% | 1984 г |
| Марганец, Mn | 0.1592 мг | 2 мг | 8% | 4.3% | 1256 г |
| Медь, Cu | 160.5 мкг | 1000 мкг | 16.1% | 8.6% | 623 г |
| Молибден, Mo | 5.034 мкг | 70 мкг | 7.2% | 3.8% | 1391 г |
| Олово, Sn | 8.19 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.261 мкг | 55 мкг | 2.3% | 1.2% | 4362 г |
| Стронций, Sr | 10.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.84 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 19194 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.3% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 0.4908 мг | 12 мг | 4.1% | 2.2% | 2445 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.402 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 34.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.611 г | min 16.8 г | 3.6% | 1.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.121 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 0.6% |
Энергетическая ценность Соус на запеканку (1 эт) бисквитная шоколадная составляет 188 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».