| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 200 г |
| Крабовые палочки | 200 г |
| Сыр голландский, брусковый | 100 г |
| ЛЕГКИЙ соус майонезный | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168 ккал | 1684 ккал | 10% | 6% | 1002 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 11.7% | 507 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 11.7% | 509 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 21900 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.5% | 4059 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 131.3 мкг | 900 мкг | 14.6% | 8.7% | 685 г |
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.1% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.218 мг | 1.8 мг | 12.1% | 7.2% | 826 г |
| Витамин В4, холин | 86.97 мг | 500 мг | 17.4% | 10.4% | 575 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.45 мг | 5 мг | 9% | 5.4% | 1111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 2% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.717 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.8% | 6997 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.423 мкг | 3 мкг | 14.1% | 8.4% | 709 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.911 мкг | 10 мкг | 9.1% | 5.4% | 1098 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.277 мг | 15 мг | 1.8% | 1.1% | 5415 г |
| Витамин Н, биотин | 6.999 мкг | 50 мкг | 14% | 8.3% | 714 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4321 мг | 20 мг | 17.2% | 10.2% | 583 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.84 мг | 2500 мг | 2.6% | 1.5% | 3797 г |
| Кальций, Ca | 192.31 мг | 1000 мг | 19.2% | 11.4% | 520 г |
| Магний, Mg | 13.69 мг | 400 мг | 3.4% | 2% | 2922 г |
| Натрий, Na | 237.01 мг | 1300 мг | 18.2% | 10.8% | 549 г |
| Сера, S | 167.19 мг | 1000 мг | 16.7% | 9.9% | 598 г |
| Фосфор, P | 170.5 мг | 800 мг | 21.3% | 12.7% | 469 г |
| Хлор, Cl | 111.23 мг | 2300 мг | 4.8% | 2.9% | 2068 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.988 мг | 18 мг | 5.5% | 3.3% | 1822 г |
| Йод, I | 6.93 мкг | 150 мкг | 4.6% | 2.7% | 2165 г |
| Кобальт, Co | 3.465 мкг | 10 мкг | 34.7% | 20.7% | 289 г |
| Марганец, Mn | 0.0274 мг | 2 мг | 1.4% | 0.8% | 7299 г |
| Медь, Cu | 40.89 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 2.4% | 2446 г |
| Молибден, Mo | 3.465 мкг | 70 мкг | 5% | 3% | 2020 г |
| Селен, Se | 10.984 мкг | 55 мкг | 20% | 11.9% | 501 г |
| Фтор, F | 168.05 мкг | 4000 мкг | 4.2% | 2.5% | 2380 г |
| Хром, Cr | 20.44 мкг | 50 мкг | 40.9% | 24.3% | 245 г |
| Цинк, Zn | 1.3202 мг | 12 мг | 11% | 6.5% | 909 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 211.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат "Длю ЛЮБИМОГО МУЖА" составляет 168 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».