| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.7 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2036 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 16.8% | 717 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 7.7% | 1556 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 12.1% | 995 г |
| Пищевые волокна | 7.4 г | 20 г | 37% | 44.7% | 270 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 7.45 мг | 5 мг | 149% | 180.2% | 67 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% | 12.9% | 938 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.3 мг | 1.8 мг | 72.2% | 87.3% | 138 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 3 мг | 2 мг | 150% | 181.4% | 67 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.4 мг | 90 мг | 20.4% | 24.7% | 489 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.13 мг | 2500 мг | 221239 г | ||
| Кальций, Ca | 112 мг | 1000 мг | 11.2% | 13.5% | 893 г |
| Натрий, Na | 22 мг | 1300 мг | 1.7% | 2.1% | 5909 г |
| Фосфор, P | 67 мг | 800 мг | 8.4% | 10.2% | 1194 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.42 мг | 18 мг | 46.8% | 56.6% | 214 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 20.2% | 600 г |
Энергетическая ценность Ягоды Годжи составляет 82,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».